Посмотрите это видео, чтобы узнать лучший и быстрый способ прокачать нижний пресс! Выполните следующие действия и избегайте этих распространенных ошибок, чтобы убедиться, что вы достигнете своего максимального потенциала!

Ну что, ребята, давайте начинать! Сегодня я буду показывать вам, как накачать нижний пресс, и мы пройдемся по самым частым ошибкам.

Итак, первое, что нужно сделать для проработки нижнего пресса – это попытаться снизить процент жира в теле. И самый лучший способ сделать это – выполнять высокоинтенсивный тренинг или кардио. Они помогут в создании дефицита калорий.

Потому что вашему прессу будет гораздо сложнее проявить себя, если у вас будет прослойка жира и задержка воды

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ