Frank Medrano — “Независимо от обстоятельств, всегда оставайтесь мотивированными! Никогда не теряйте цель. Успех ждет всех нас. Просто нужно быть достаточно смелым, чтобы достичь ее.!”

Вес: 155 — 165lbs (70.3 — 74.8кг)
Высота: 5’9″ (175см)
Национальность: Американец
Профессия: Стрит воркаут мастер, тренер по персоналу, предприниматель.

Жизнь до тренировок

Фрэнк Медрано не всегда был увлечен спортом. По словам спортсмена, он прожил «нормальную жизнь» вплоть до 30. В течение этого периода времени у него было несколько проблем со здоровьем из-за чрезмерного веса; он всегда чувствовал себя усталым, медленным и слабым. Год за годом Фрэнк начал набирать больше веса. Не доволен своей внешностью и здоровьем. После просмотра многочисленных онлайн-видеороликов Фрэнк решил внести позитивные изменения в свою жизнь.

Первые шаги в физическом воспитании

В 2006 году Фрэнк получил свое первое членство в спортзале. Он начал скидывать вес, и через короткий промежуток времени он заметил, что его тело и тренировки начали постепенно улучшаться. Тратя много времени в тренажерном зале, Фрэнк подружился с другими спортсменами и культуристами. На этом этапе тело Фрэнка начало приобретать более спортивную форму, что заставило его задуматься о карьере в спортивной индустрии.

Жизнь меняется

Проведя некоторое время в спортзале, и став более уверенным в своих способностях, Фрэнк начал тренировку своим весом в 2010 году. Как сказал Медрано, это дало ему больше возможностей контролировать свое тело и развивать его способности.

Он начал тренироваться на улице, дома или где бы он ни находился, везде где можно делать подтягивания и отжимания. С годами терпения и тяжелой работы Фрэнк добился желаемых результатов. Он стал быстрее, сильнее, в его теле всего 4-6% жира.

Стать вегетарианцем

Болезненные тренировки были не единственным, что помогло Фрэнку построить великолепное телосложение. В 2010 году друзья Фрэнка, Дэн Аттанасио и Ноэль Поланко показали Фрэнку, как он может выиграть от того, чтобы стать веганом.

Постепенно Фрэнк менялся и удалял мясо из своего рациона и заменил его продуктами на основе растений.

По словам Медрано, рацион на основе растений дал ему больше энергии, более быстрого выздоровления и более здорового вида тела.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ